La terapia di coppia è adatta in situazione di conflitto o di cambiamento ed è orientata ad analizzare ed esplicitare le modalità di comunicazione tra i partner attraverso un percorso che tiene conto anche della storia individuale di entrambi.

Un percorso di coppia può essere utile in caso di litigi e difficoltà relazionali, tradimenti, nascite, problemi educativi con i figli o altre situazioni che generano disagio in uno o entrambi i partner e in cui vi sia una motivazione a trovare insieme una soluzione.

“Non mi sento supportata da mio marito, è una critica continua…”

“Da quando sono nati i nostri figli non facciamo più sesso…”

“Litighiamo continuamente, non riusciamo più a parlare…”

“Mio marito mi ha tradita, non so cosa fare, può avere senso una terapia di coppia?”

“Da quando è nato nostro figlio mia moglie pensa solo a lui…”

“La mia compagna è gelosa, non sopporto più questo suo atteggiamento…”

“Non riusciamo a parlare con nostro figlio senza litigare …”

“Sento il mio compagno distante e non mi ascolta… “

La terapia di coppia è un processo intra e interpersonale che consiste nel portare alla consapevolezza cicli disfunzionali di comunicazione ed eventuale incapacità a gestire il conflitto. Possono emergere bisogni e desideri non comunicati e una gestione problematica dei confini interpersonali. La comunicazione si svolge in un ambiente validante e non giudicante che consente l’emergere di emozioni e aspettative implicite che normalmente sono agite in comportamenti che generano conflitto e incomprensioni.

Il percorso prevede incontri settimanali della durata di 80 minuti.

Incontri di valutazione iniziale: il terapeuta incontra la coppia per comprendere i problemi principali e gli obiettivi del percorso.

Creazione di uno spazio sicuro: l’obiettivo è creare un ambiente dove entrambi i partner possano esprimersi senza giudizi.

Individuazione delle dinamiche relazionali: la terapia aiuta a riconoscere schemi di comunicazione disfunzionali con l’intento di modificarli in favore di interazioni più sane.

Sviluppo di nuove competenze: si lavora su capacità come la competenza di mettersi nei panni dell’altro, l’intimità, la gestione personale e relazionale delle emozioni e la comunicazione assertiva, per rendere la relazione meno conflittuale e più soddisfacente.

In terapia, il ruolo del terapeuta è quello di facilitare la comunicazione, aiutare a gestire i conflitti in modo costruttivo e guidare la coppia nel trovare soluzioni o compromessi.
Spesso, i problemi di coppia nascono da incomprensioni o dalla mancanza di ascolto reciproco. La terapia aiuta a sviluppare competenze comunicative più efficaci. Molti conflitti hanno origine dalla difficoltà di gestire le emozioni. In terapia, i partner imparano a riconoscere e a esprimere le proprie emozioni in modo costruttivo.
Spesso le coppie si rivolgono alla terapia perché sentono di essersi allontanate. Attraverso il dialogo e attività mirate, il percorso terapeutico può aiutare i partner a riscoprire il valore della loro connessione. Nei casi in cui ci sia stata una rottura di fiducia, il terapeuta può guidare la coppia verso la ricostruzione di questa base, fondamentale per una relazione sana. La terapia insegna a evitare il biasimo e il giudizio, focalizzandosi invece sulla comprensione delle proprie reazioni e di quelle del partner, e sulla responsabilità individuale in ogni situazione.

Se pensi di aver bisogno di un consulto psicologico e di iniziare una psicoterapia online, puoi fissare un appuntamento scrivendo a info@marinaugolini.it

dr Marina Ugolini