ANSIA O PREOCCUPAZIONE?

L'ansia è un'emozione che tutti noi proviamo rispetto a situazioni future di cui temiamo un esito negativo, in questo senso è assolutamente normale. L'ansia diventa patologica quando la preoccupazione è eccessiva e si manifesta quasi tutti i giorni per almeno sei mesi relativamente a una quantità di eventi e situazioni. Si manifesta con almeno tre dei seguenti sintomi:

• Irrequietezza o sentirsi tesi
• Facile affaticamento
• Difficoltà a concentrarsi o vuoti di memoria
• Irritabilità
• Tensione muscolare
• Alterazioni del sonno

ATTACCHI DI PANICO

Un attacco di panico consiste nella comparsa improvvisa di paura e disagio intensi che si manifestano con quattro o più dei seguenti sintomi:

• Palpitazioni, tachicardia
• Sudorazione
• Tremori fini o grandi scosse
• Sensazione di soffocamento
• Dolore o fastidio al petto
• Nausea o disturbi addominali
• Sensazione di vertgine o di svenimento
• Brividi o vampate di calore
• Parestesie
• Sensazione di irrealtà o di distacco da se stessi
• paura di perdere il controllo o di impazzire
• Paura di morire

DEPRESSIONE O TRISTEZZA?

Si può parlare di depressione quando è presente un cambiamento rispetto al precedente livello di funzionamentoe in cui vi sia umore depresso o perdita di interesse, con presenza per almeno due settimane di alcuni dei seguenti sintomi:

• Umore depresso (nei bambini e adolescenti può essere irritabilità)
• Marcata diminuzione di interesse e piacere
• Significativa perdita di peso o aumento di peso
• Insonnia o ipersonnia
• Agitazione o rallentamento psicomotori
• Faticabilità o mancanza di energia
• Sentimenti di autosvalutazione o di colpa
• Ridotta capacità di pensare o di concentrarsi o indecisione
• Pensieri ricorrenti di morte

DIFFICOLTA' RELAZIONALI

Sono numerose le difficoltà relazionali che possono essere affrontate e risolte con il supporto di un percorso psicoterapeutico:

• Fobia sociale
• Aggressività
• Dipendenza affettiva
• Gelosia patologica
• Paura del giudizio
• Insicurezza
• Intensa conflittualità
• Comunicazione inefficace
• Paura dell'intimità
• Paura dell'abbandono
• Conflittualità di coppia
• Conflittuaità familiare
• Impulsività

CONSAPEVOLEZZA EMOTIVA

Le emozioni possono essere concettualizzate come segnali che la nostra mente produce attraverso sensazioni corporee, espressioni del viso e del corpo, attivazioni cognitive che hanno un significativo valore informativo sul nostro stato interno, tendenza all'azione. Possono essere vissute come disturbanti o integrate con il pensiero consentendo una maggiore consapevolezza  rispetto alla situazione presente o immaginata. Un percorso psicologico orientato ad un processo di maggiore consapevolezza e integrazione può essere utile a:

• Chi sente in modo troppo intenso le emozioni
• Chi non sente le emozioni
• Chi agisce in modo impulsivo sotto la spinta di emozioni
• Chi vuole conoscersi meglio

STRESS ACUTO E DISTURBO POST TRAUMATICO DA STRESS

LO STRESS

La reazione di stress negli esseri umani è normale e funzionale ad affrontare situazioni potenzialmente soverchianti, cioè al limite della possibilità di fronteggiamento del problema da parte del soggetto. Se una condizione di stress può inizialmente favorire la soluzione del problema, nel momento in cui permane l’attivazione dell’asse che conduce alla produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, si assiste ad un progressivo indebolimento delle capacità di risoluzione e ad una riduzione delle capacità difensive dell’organismo.

Il Post Traumatic Stress Disorder

Nel PTSD sembra che le esperienze traumatiche vengano memorizzate prevalentemente a livello di sensazioni e stati corporei ed emozionali senza che vi sia delle stesse una memoria dichiarativa di rappresentazioni mentali relative ad esse. (Van Der Kolk 2004). I ricordi possono essere frammentati, non accessibili o parzialmente accessibili, connotati da memorie procedurali invalidanti, dolorose e difficilmente gestibili.

GENITORIALITA'

Lo sviluppo fisico, emotivo, cognitivo e relazionale del bambino dipendono dalla relazione con i genitori. La funzione genitoriale consiste nel riconoscere, legittimare e validare i segnali del bambino aiutandolo a darvi un senso, nel fornire un ambiente affettivamente accogliente e un contenimento attraverso regole ben definite. Il ruolo del genitore cambia nel tempo, sono infatti necessari continui riaggiustamenti dell'equilibrio tra protezione e bisogni di autonomia del bambino.

Talvolta può capitare di essere in difficoltà con le emozioni che si provano nell'allevare un figlio oppure il bambino sembra mostrare segni di disagio e non si sa bene come comportarsi.

Un percorso psicologico del genitore può essere d'aiuto nel dare un senso al proprio disagio o a quello del bambino e nel trovare le risorse per superarli.

DISTURBO DELL'ADATTAMENTO

Il disturbo dell’adattamento è una condizione psicologica caratterizzata da una reazione emotiva o comportamentale eccessiva a un evento stressante identificabile. Questo disturbo si manifesta quando una persona ha difficoltà ad affrontare un cambiamento significativo o una situazione difficile, causando sintomi di stress eccessivo, ansia, tristezza o problemi comportamentali.
A differenza di altri disturbi mentali, il disturbo da adattamento è direttamente legato a un evento o a una situazione specifica. Questo evento può essere di natura personale (perdita di una persona cara, separazione, licenziamento, trasferimento) o collettiva (crisi economiche, pandemie, disastri naturali).
I sintomi possono includere ansia, depressione, irritabilità, preoccupazione costante, disturbi del sonno, o difficoltà di concentrazione. Dal punto di vista comportamentale, possono comparire isolamenti sociali, aggressività, abuso di sostanze o comportamenti impulsivi.